《读完本书，才有力气完成剩下的梦想》出版

　　近日，法国心理学家玛琳·斯基亚帕和法国著名职业规划专家塞德里克·布吕吉埃合著作品《读完本书，才有力气完成剩下的梦想》由江苏凤凰文艺出版社出版。

　　在这个崇尚效率的时代，我们每个人都在渴望着能够加速前行，渴望着自己的银行卡余额可以比周围的人多几个0，渴望着能够获得他人的认同，和自我价值的实现。对于很多白领来说，加班是家常便饭，而更有甚者，甚至在睡梦中还会梦到自己的项目企划案、业绩完成额，以至于长时间处于一个高压的精神紧绷的状态。他们这样努力的理由很类似，我还有车贷房贷要还；我要争取到晋升的岗位；我担心自己不如竞争者表现得好；我不能让我的父母失望；这个项目是我的心血；我停止工作就没有安全感……可是慢慢地，他们的效率和成绩却并没有那么乐观，而再发展下去，低成就感会让他们变得灰心和焦虑，不再有动力去付出努力， “职业倦怠期”便在这个时候来袭了。法国政府机构预防职业倦怠的内训课——《读完本书，才有力气完成剩下的梦想》是一本实用的心理学书籍，书中以心理学的视角告诉我们，增加休息时间只是改善疲惫状态的最后一步，而“太上进”的人们之所以会感到身心俱疲，本质上是一个心理认知问题，如对自己的定位，对完美的苛求，对压力的承受力等，帮读者找到出现问题的心理动机，并揭秘相应的危害和应对技巧，告诉读者如何在自己梦想的道路上，怀着热情，轻松，但又永不停步地走下去。

　　如何科学地理解“过度上进”的心理因素，它会对我们的心理健康有什么负面影响？

　　在每个人的心中，都有一个“理想的我”和一个“真实的我”，当“理想的我”和“真实的我”混为一谈时，“理想的我”就不再是我们试图达到的理想化目标了，而是一个使我们失去真我的幻影。这时，“理想的我”和“真实的我”就成为矛盾的双方。这其中的难题就是接受真正的身份，并把真我融入理想中去，这会使我们在达不成理想目标的时候感到挫败和焦虑，丧失斗志。我们可以把“理想的我”和“真实的我”想象为两个不同的人，而我们必须要让两者妥协，互相平衡，了解“理想的我”，也接受“真实的我”，并学会制定相对来说简单一些的阶段性目标。