春节将至年前综合征来袭 包括“刷票强迫症”等

　　本报记者 林雨晨

　　“亲，这个月是2015年中最短的一个月、工作最少的一个月、开支最大的一个月、送礼最多的一个月、车票最紧的一个月、约会最多的一个月、工作最少的一个月，也是最累的一个月。亲们，你们准备好了吗？”在下沙某公司员工交流群里，有人抛出这样一段话。

　　顿时，这个QQ群为此展开了激烈的吐槽，很多人纷纷表示，今年的春节实在太晚了，撑在办公室里快撑死了。

　　伴随这种心态而来的症状是，过年前这几周，许多职场人出现了感冒、肠胃不适、焦躁、乏力和情绪失控。很多人把这称为“年前综合征”。中国社工协会理事赵悦辰称，“年前综合征”，从心理学的角度分析，是职场人们在春节前一段时间因为各种原因而纠结的症状，这是一种正常的现象。

　　“年前综合征”有各种各样的病根，什么“年货抢购兴奋症”、“江东父老恐惧症”、“年会嘚瑟症”、“提前放假症”、“刷票强迫症”频频来袭……

　　江东父老恐惧症

　　在下沙一楼盘售楼处做了半年策划的小张最近上班很空闲，年前的事做得差不多了。虽然工作量减了，但那几个小总结他一直没心思写，总是焦虑而无目的地在上班时间上网。

　　他对记者抱怨，一想到要回家见父母亲戚，就让他头疼，连工作的心思都没了。他在杭州工作快5年，但事业没什么发展，连女朋友也没找上。回家后，走亲串户的，免不了热心的大伯大妈拉住他的手问东问西，工作、薪水、女朋友、车子、房子……说到这儿，他痛苦地低下了头。

　　刷票强迫症

　　今年火车票可以提前60天买，对于那些乘火车回家的人来说是个好消息。在下沙一电子商务企业工作的阿黄好不容易买到了票。

　　但是，他没抢到卧铺，而是硬座，这令他难以释怀。于是，他每天上班都要再刷一次当日车票或当日机票，接着是改签、退票、再买票的过程。这过程让他心理负担很大，工作当然没了精神。

　　抢购兴奋症

　　家境小康、工作顺利的小丽这几天也有点焦虑。她上班时一边忙着工作，一边在网上买年货。“据说，快递停运就这几天，但我年货真要挑花眼啦。”小丽烦恼地说。

　　小丽表示，每年回老家她都会给父母亲戚带些礼品。往年会跑趟超市，今年看到很多购物平台在进行年货促销，年货可以直接寄回老家。冲着这些优点，她陷入了网购的海洋，这个产品好还是那个好，又要凑到一定数额以便符合优惠条件。这让她两眼紧盯电脑，外加颈背僵硬，工作上出了不少小错。

　　提前放假症

　　在下沙某制造型企业跑业务的小李，2014年该跑的客户都跑了，2015年的客户多，但不适合春节前跑，因为人家客户这个时候也很忙。“跑去哪怕谈了合作，也怕年后客户计划有变，就等于白跑。”小李说。

　　因此，小李打算年前给自己放大假，上班时上网玩游戏、看股票。有同事找他商量工作，他也集中不了精神，而且有些不耐烦。小李情绪的主题是：谁也别惹我，我要安静地待到放假。

　　这些方法，或可治年前综合征

　　“年前综合征”层出不穷，让人精神萎顿、脾气变差，并且影响工作质量，严重一点的还导致差评。因此，无论怎样，大家必须打起精神，别让最后几天的表现坏了你一年的口碑。

　　记者搜罗了这些方法，专治年前综合征。

　　传统疗法

　　调整好心态。凡事不苛求自己做到完美。做任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。面对不良情绪，应学会自嘲自解。以结果为导向制订每日工作计划，一步步完成。用这种方式督促自己，会有立竿见影的效果。

　　休克疗法

　　要是实在不想工作，就狠一点，请假至长假开始。没心情工作，就早点背上行囊，回老家提前过上睡个懒觉到中午、看电视吃零食等吃饭的假期日子。此疗法虽然可迅速缓解年前综合征各种症状，但并不能根治，约有90%使用此疗法的患者在下次长假再度发病且症状明显加重。

　　调理疗法

　　有购物兴奋症的患者，特别是女患者，整理出各种工资条、信用卡账单、支付宝账单等，抽出几分钟通读一遍，一日3次，就会对购物兴奋有所抑制，达到既不影响工作又管住了荷包的作用。

　　隔离疗法

　　为了过年不接受各亲戚对工作、薪水、女朋友、车、房问题的轰炸，可以主动向老板请求过年加班，既可以领双倍工作，也可不被各种热心亲戚聊天所困扰。或者做好年三十吃完饭后就马上去周边旅游的计划。

　　这种方法较为毒辣有效，可以在让自己年前工作时毫无杂念，睡眠质量获得明显提升。但恐怕会在过年后爆发思乡征、受到父母责骂。